骨盤底の筋肉を発達させる必要性を感じますか？あなたは女性で、膀胱や膣の衰弱を防ぎたいですか？関連する合併症を恐れていますか？ p> 女性のためのケーゲル体操-PFMは、毎日の運動と骨盤底の筋肉の強化に最適なアプリです。ここでは、段階的にご案内します。 p> 骨盤底の筋肉を強化し、膀胱の制御を改善し、骨盤臓器脱を防ぎ、女性の性生活を改善するなどの簡単な運動です。すべてあなたがする必要があるのは、正しい筋肉を見つけ、緊張し、リラックスし、休息し、そして繰り返すことです。...